🔖Про выгорание и прокрастинацию.

Всем доброго✌🏻

Этот пост абсолютно для всех в этом блоге, включая меня.

Выгорание вообще подлая вещь, развивается постепенно и незаметно, но неуклонно. Оно резко приходит внезапно.

😵‍💫Сначала падает концентрация: привычные задачи требуют как-будто бы больше времени и усилий. Потом появляется всем известное «сделаю завтра» или «неохота на ночь, лучше утром встану сделаю». Потом конечно ничего опять не происходит. И, наконец, наступает эмоциональное опустошение, когда даже любимое дело перестаёт вызывать отклик.

Одна из причин — перфекционизм. Постоянное стремление к идеалу парализует: вместо того чтобы сделать «достаточно хорошо», мы застреваем в бесконечной доработке или откладываем старт. Парадокс в том, что именно стремление «дать максимум» часто и приводит к тому, что мы перестаем давать хоть что-то.

✔️Я в своей жизни тоже сталкиваюсь иногда с подобным. К примеру в блоге — держать высокую планку ежедневных публикаций (даже когда это «твоя» тема и ты кайфуешь) — очень непросто и энергозатратно.

🫸🏻Иногда беру паузы, чтобы сохранить качество и не скатиться в механическую подачу.

🏖️Важно отдыхать, перезагружаться. Если все время давить на газ, то в какой-то момент просто «перегреешься и встанешь». Иногда мы сами себя загоняем: работа, проекты, учеба, новые задачи — и так по кругу. Кажется, если остановишься на день-два, и все рухнет. Но на самом деле именно эти паузы и спасают от выгорания.

А вообще есть классный совет:

✅ Делать хотя бы одно маленькое дело, но каждый день.

Это уже хорошо, потому что 365 дел за год это отнюдь не ерунда. Некоторые за пол жизни столько не делают.

Мы (люди) склонны, очень часто переоценивать свои возможности в рамках отдельного дня. Хотим все успеть и не успеваем ничего.

🤝 Поэтому рекомендую всем не пытаться успеть прожить всю жизнь за один день, переодически себя притормаживать, выдыхать и возвращаться в норму. Сил станет больше.

А новые идеи, кстати, иногда приходят именно в такие моменты, когда отстраняешься от привычных дел 💯

#Пульс #новичкам #прояви_себя_в_пульсе #пульс_оцени #флудилка #мысли #инвестиции #жизнь #россия #инвестор